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5 Consejos Para Enfrentar La Adversidad
1. Toma control de tu mente: Piénsalo. Tu mente es extremadamente interesante. Pasamos en nuestra mente TODOS los días y a veces se puede tornar en un lugar muy atemorizante. La incertidumbre y el miedo muchas veces nos genera pensamientos que nos pueden hacer creer que las cosas siempre van a estar mal, que no podemos hacer nada, que las circunstancias que nos rodean nunca cambiarán. Más aún, con todos los mensajes que estás recibiendo desde que despiertas hasta que te acuestas, indudablemente podría generar mucha confusión.
Debido a esto, es importante que te tomes la tarea de fortalecer tu mente. ¿Cómo? Cuidando lo que permitas que entre en ella. Tomando control de los mensajes con los que le alimentas todos los días. Porque ultimadamente somos lo que pensamos constantemente. Y ésto está en tus manos, porque eres el que escoge qué ha de entrar en ella.
2. Cuida tu cuerpo: Tu cuerpo y tu mente son uno. Muchas veces nos olvidamos de esto, de que lo que hacemos con uno afecta al otro. Y lo que quizás no sepas es que una de las mejores maneras de ayudarle a tu mente es fortaleciendo tu cuerpo.
El temor es una respuesta física y si bien puedes hacer mucho con fortalecer tu mente, lo mejor que puedes hacer para controlar el temor es entrar en movimiento con tu cuerpo. Ha sido comprobado científicamente que los ejercicios tienen el mismo efecto que muchos antidepresivos. Hoy día, cuando millones de personas están sufriendo de estrés, y el sinnúmero de enfermedades relacionadas con el estrés, el ejercicio es la manera más efectiva de ayudarte a salir adelante y combatirlo.
3. Encuentra a algún modelo a seguir: ¿Tienes alguien que admiras? Hay incontables historias de triunfo sobre la adversidad y lo cierto del caso es que estos ejemplos nos pueden ayudar mucho cuando no nos sentimos bien. No solamente podemos aprender lecciones valiosas acerca de qué hacer, sino también nos puede enseñar lo que es posible.
Muchas veces lo que necesitamos es un ejemplo a seguir. Alguien que nos inspire a actuar, a hacer algo. Quizás no lo sepas, pero las emociones son contagiosas. Lo cual significa que te puedes contagiar de todo tipo de emociones positivas que te llenen la vida de pasión. Que actúen como la llama para avivar tu deseo de sobreponerse a la adversidad. Nuestras creencias determinan cómo experimentamos nuestra realidad, entonces lo que sea que quieras lograr se hace más fácil si tienes un ejemplo que seguir.
4. Haz un plan y toma el primer paso: Principalmente recuerda que siempre puedes hacer algo, lo que sea, lo importante es que estés dispuesto a tomar acción. Nada sucede si no lo haces suceder.
Todos dudamos en ocasiones acerca de lo que podemos hacer, sentimos inseguridad y racionalizamos las cosas esperando el mejor momento para hacer algo. Nunca es el momento perfecto para hacer algo. La perfección no existe, lo que si te puede ayudar es tomar el primer paso. Si te equivocas, siempre puedes corregir luego. Pero nada va a cambiar si no tomas acción. Si no tomas ese primer paso…y el siguiente, y el que sigue. Recuerda, la felicidad es un camino, no un destino.
5. Tu espiritualidad: Creemos que la espiritualidad es una herramienta importante hacia el cambio positivo. ¿Por qué cosas estás agradecido? La gratitud abre puertas que quizás no hayas notado cuando estás en un estado mental negativo. ¿Cómo puedes ayudar? Cuando ayudas y te das cuenta que estás haciendo una diferencia, también te das cuenta que no estás solo. Y esto puede ser el paso más importante para que las cosas cambien en tu vida.
Allí las tienes, 5 actitudes que te pueden ayudar en tu vida, esperamos que te sean útiles. Recuerda compartir con el resto de la comunidad si practicas alguna de estas actitudes.
copiado de:
En absoluta reserva, quiero saber algo,
poder en algun momento si lo permite, apoyarle.
Nombre_______________________________________________________________
A.
Preguntas para conocer el contexto familiar:
1) ¿Con quién
vives?
a. ¿En que trabajan los integrantes de
la familia?
b. Estudios de los hermanos u otros
integrantes de la familia
c. ¿Con quién te llevas bien y con quien
te llevas mal y por qué?
d. En el hogar, existe interés por el
estudio? ¿Cómo se demuestra?, ¿qué acciones
2)
Realiza la familia en relación a tus estudio y
deberes escolares?
3)
En el barrio donde vive:
a. ¿Participas en alguna actividad en el
sector dónde vives?, ¿en la iglesia, en scout,
4)
En algún club deportivo, etc.?
a. ¿Qué resultados has obtenido en las
actividades que participas?
b. Si la respuesta es negativa,
preguntar ¿Por qué no participas?, ¿por qué no lo has Hecho?
5)
En
la escuela:
a. ¿Tienes amigos en la escuela?
b. ¿Qué actividad te gusta realizar en
la escuela?
c. La escuela, ¿cubre lo que te
interesa?
d. ¿Cuál es la asignatura que más te
gusta y por qué?
e. Si la escuela te diera la oportunidad
de desarrollar tus intereses, y te destaques en ello, ¿Qué te gustaría hacer?
f. ¿Cuáles son las actividades que no te
interesan, que no te gustan y porqué?
g. ¿Cuál o cuáles crees tú que son tus
principales necesidades educativas?
6)
Preguntas
para conocer el nivel de satisfacción del alumno con la escuela:
a. ¿Qué es lo que más te gusta de tu
escuela?
b. ¿Qué es lo que no te gusta de la
escuela?
c. ¿Cuál es el profesor con quién te
comunicas mejor?, ¿a qué atribuyes la buena
7)
Comunicación entre el profesor y tú?
a. ¿Cuál es la asignatura que más y te
gusta y porque?
b. ¿Cuál es la asignatura que menos te
gusta y por qué?
c. ¿Te gusta tu curso? ¿Qué es lo que
más te gusta?
d. ¿Cómo encuentras la enseñanza que te
brinda la escuela?, menciona las fortalezas
8)
y debilidades
a. ¿Cómo te gustaría que fuera tu
escuela?
b. ¿Cuál es tu rendimiento escolar?
c. ¿Cuál y cómo es tu desempeño escolar
en clases?
d. ¿Cuál es tu conducta, comportamiento
y actitud, frente al estudio y tus deberes
e. ¿Cuál y cómo es tu comportamiento
fuera de la sala de clases, en los patios,comedores, etc.?
f. ¿Cómo crees tú que te observan tus
compañeros de curso y tus profesores?
Saber que se pierde querer que esté limpia
Quitarles lo sucio sacarlos afuera
Cuidemos el agua es muy importante
Tentemos el futuro con nuestro unión.
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ESPERO QUE LUEGO VEAS ESTO
ME GUSTARIA RESELTAR ESTE
Horarios de atención para padres de familia
En el colegio de mi hija nos dieron esta direccion, a la verdad no se si funciona para la gente en general, peromiremos a ver si es posibley si les funciona, si les gusto.
Conferencia virtual "¿Cómo acompañar a nuestros hijos en el uso de redes sociales?"
